Он родился в Нагпуре, вырос в Ахмедабаде, получил образование в сфере гостиничного бизнеса, прошёл через обычные рабочие смены — от мытья посуды до бармена. Уже в Мумбаи он понял, что хочет войти в индустрию, но путь был совсем не прямым: неудачные попытки, совет держаться подальше от кино, работа в отелях. Всё изменилось после дебюта в Jaan Tere Naam (1992) — фильме, который стал хитом и вывел его на первую линию, но ненадолго: после нескольких ролей карьера провисла, и именно телевидение принесло ему второе рождение.

Сериалы Баладжи сделали Роя мегапопулярным. Его экранные образы стали символами времени, а награды — почти ежегодной нормой. После огромного успеха он снова вернулся в кино — уже зрелым и сильным актёром. Его роль в Udaan (2010) считается одной из лучших в индийском кино десятилетия. Затем были Student of the Year, Ugly, 2 States, Kaabil, телугу-фильм Jai Lava Kusa и работа в экшен-проектах вроде Liger, Gumraah и Bloody Daddy.

Он не замкнулся только на фильмах: сериал Adaalat сделал его культовым телевизионным защитником, а диджитал-проекты Kehne Ko Humsafar Hain и Hostages доказали, что он уверенно держит темп и на стриминге. Параллельно Рой построил крупнейшее охранное агентство в индустрии, которое работает с топ-звёздами Болливуда и крупными проектами.