Манит Жоура родился 5 июня 1987 года в Дели, Индия, в пенджабской индуистской семье. После получения начального образования в Delhi Public School, он поступил в Ramjas College при Делийском университете, где начал увлекаться исполнительскими искусствами. Позже он переехал в Мумбаи и получил степень магистра делового администрирования в Университете Мумбаи.
Актерская карьера Жоуры началась на телевидении в 2008 году с участия в танцевальном реалити-шоу «Aaja Mahi Vay – Prem Ki Agni Pareeksha». Его дебют на телевидении состоялся в сериале «12/24 Karol Bagh» в 2009–2010 годах, где он исполнил роль Вики. В 2010 году он дебютировал в кино с небольшой ролью Санни, оператора, в фильме Yash Raj Films Band Baaja Baaraat.
На протяжении своей карьеры Манит Жоура сыграл множество значимых ролей. Среди его заметных телевизионных работ — Гарв Шиндэ в «Mujhse Kuchh Kehti…Yeh Khamoshiyaan», Суб-инспектор Джайвант Ранэ в «SuperCops Vs SuperVillains» и Харш Шастри в «Prem Bandhan». Однако наибольшую известность ему принесла роль Ришабха Лютры в долгоиграющем сериале Zee TV «Kundali Bhagya», которую он играл с 2017 по 2024 год.
В фильмографии актера также присутствуют такие ленты, как Love Shagun 2016 года, Solo 2017 года, и главная роль Амана в боевике-триллере Falsafa: The Other Side 2019 года. Он также снимался в немецком фильме «The Girl With The Indian Emerald» и веб-сериалах, включая «The Test Case».
С 2022 по 2023 год он появлялся в повторяющейся роли профессора Джита Патела в сверхъестественном сериале Colors TV «Naagin 6». С марта по сентябрь 2024 года он играл Юга Коли в сериале «Pyar Ka Pehla Naam: Radha Mohan» на Zee TV. С сентября 2025 года Манит Жоура исполняет роль DCP Дхайрьи Кумара в сериале Colors TV «Mannat – Har Khushi Paane Ki».
В личной жизни Манит Жоура женился на своей греческой партнерше Андрии Панагиотопулу, учительнице, 9 июля 2023 года. Церемония прошла в традиционном раджпутском стиле в Удайпуре, Раджастхан, а затем в декабре 2023 года состоялась греческая церемония обмена клятвами в Королевском театре в Греции.
