Роуз Сардана родилась 8 января 1995 года. В индустрию она пришла через телевидение, дебютировав в 2015 году в сериале Meri Aashiqui Tum Se Hi на канале Colors TV. В начальный период карьеры активно снималась в популярных телесериалах, включая Hum Aapke Ghar Mein Rehte Hain и Itna Karo Na Mujhe Pyar, постепенно формируя узнаваемый экранный образ.

Широкую известность на телевидении ей принес сериал Akbar Ka Bal Birbal на Star Bharat, где она исполнила главную роль. Проект стал важной точкой роста, после которой она получила предложение присоединиться к сериалу Kundali Bhagya на Zee TV — одному из самых продолжительных и рейтинговых телешоу в Индии, производимому Balaji Telefilms.

Параллельно с телевидением Роуз Сардана активно развивала карьеру ведущей. За более чем десять лет работы в этом формате она провела тысячи мероприятий по всему миру, сотрудничая с крупными брендами и телевизионными проектами. Она вела шоу Mind Wars на Zee TV, а также была ведущей крупных спортивных событий, включая чемпионат мира ICC World Twenty20 2016 года и чемпионат мира по крикету 2023 года.

В кино она появилась сначала в панджабском фильме Muklawa, а затем расширила присутствие в цифровых и хинди-проектах, включая сериал Netflix Wild Wild Punjab. Её болливудским прорывом стала роль в фильме Drishyam 2, где она сыграла заметного персонажа наряду с Аджай Девгном, что укрепило её позиции в большом кино.

В последние годы актриса активно наращивает фильмографию. Она завершила работу над новым проектом с Сонакши Синхой, а следующим крупным релизом стала Bhool Bhulaiyaa 3, где она снялась вместе с Картиком Арьяном, Трипти Димри, Мадхури Дикшит и Видьей Балан, подтвердив переход к более масштабным и коммерчески значимым проектам.