Сугандха Гарг родилась 13 мая 1982 года в городе Мирут, штат Уттар-Прадеш, Индия. После окончания колледжа Майтрейи Делийского университета, она начала свою карьеру в сфере развлечений, проявив себя в различных областях, включая актерское мастерство, пение и телевидение.
Актерский дебют Сугандхи Гарг состоялся в 2008 году в популярном фильме Jaane Tu… Ya Jaane Na, где она сыграла роль Шалин. Эта работа принесла ей широкое признание и открыла путь к другим заметным проектам. Впоследствии она исполнила роль Гаятри Патель в фильме Let’s Dance в 2009 году и появилась в качестве студенческого репортера в драме My Name Is Khan в 2010 году.
Значимой ролью в ее карьере стало воплощение образа визажиста Зои в сатирической комедии Tere Bin Laden, вышедшей в 2010 году. Она вернулась к этой роли в сиквеле Tere Bin Laden 2 в 2016 году. Среди других ее работ в кино — Patang (2011), Ceylon (известный также как Inam) в 2014 году, Coffee Bloom в 2015 году и Jugni в 2016 году.
Помимо кино, Сугандха Гарг активно работала на телевидении в качестве ведущей. В возрасте 18 лет она вела шоу «Haath Se Haath Mila» для BBC. Позже она была ведущей таких программ, как «What’s with Indian Men» вместе с Индрани Дасгупта и второго сезона «It Happens Only in India» на Fox Traveller. Также она выступала в театральных постановках «I Have Gone Marking» и «Sometimes».
Ее музыкальный талант проявился в исполнении ассамской песни «Tokari» вместе с Папоном в рамках проекта Coke Studio @ MTV, Season 2, которая стала большим хитом. Сугандха также известна как автор текстов песен. В последние годы она расширила свое присутствие в цифровом пространстве, сыграв заметные роли в веб-сериалах, таких как Aarya и Guilty Minds.
В личной жизни Сугандха Гарг была замужем за Рагху Рамом, известным телевизионным продюсером и ведущим MTV. Их брак, заключенный в 2006 году, официально завершился разводом 30 января 2018 года.
